안녕하세요.

ADHD 커뮤니티 집중맞은 도둑력을 만들고 운영하고 있는 얼죽아(채성준)입니다. ☺️

집중맞은 도둑력은 2024년 서강대학교 ADHD 자조모임에서 시작했습니다.

처음에는 몇 명이 모여 서로의 경험을 이야기하는 작은 모임이었습니다.

하지만 이야기를 나누다 보니 한 가지 공통된 문제를 계속 확인하게 됐습니다.

한국 사회에서 ADHD 당사자가 실질적인 도움을 받을 수 있는 구조가 매우 부족하다는 점입니다.

많은 어려움이 개인의 의지 문제로 설명되고,

당사자는 혼자 해결해야 하는 상황에 놓이기 쉽습니다.

그래서 다른 접근을 선택하기로 했습니다.

'집중맞은 도둑력'이라는 이름의 우리의 커뮤니티입니다.

공감에서 멈추지 않는 커뮤니티

'집중맞은 도둑력'에서 우리는 서로에게 서로에게 공감합니다.

하지만 공감에만 머물지는 않습니다.

우리는 정보, 경험, 시행착오, 나만의 노하우 등을 함께 공유합니다.

그런데 여기에 더해, 그것이 실제 행동으로 이어질 수 있는 구조를 만들려고 합니다.

예를 들어

각할모
(각자 할 일을 함께 하는 모임)
각청모
(각자 청소하는 모임)

같이 단순하지만 실제 행동을 만들어내는 방식들을 실험하고 있습니다.

느슨하지만 실질적인 연결을 만드는 것이 목표입니다.

'집중맞은 도둑력'의 시작

2024년에는 한 대학교의 작은 자조모임으로 시작했습니다.

이후 오프라인 모임을 몇 차례 진행하며

ADHD 당사자들이 서로 연결될 수 있다는 가능성을 확인했습니다.

2025년에는 북클럽 형태의 시즌 프로그램을 운영했습니다.

ADHD를 가진 사람들이 자주 겪는 문제인

ADHD Tax(ADHD로 인해 발생하는 시간, 돈, 에너지의 손실)를 주제로 이야기했습니다.

이 과정에서 많은 사람들이 처음으로

자신의 ADHD 경험을 언어로 설명하기 시작했습니다.

이후에는 Notion 워크숍(앤지유 주도)을 통해

하루 디자인
습관 트래킹
생활 구조 만들기

같은 실행 시스템을 함께 실험했습니다.

그리고 온라인에서는 카카오톡 오픈채팅방을 중심으로 커뮤니티가 확장되었습니다.

지금은

오픈채팅방 (링크)
웹 커뮤니티

를 중심으로 100명 이상이 연결되어 활동하고 있습니다.

2026 ADHD 신년회

2026년에는

“나야, ADHD” 신년 모임을 열었습니다.

이 자리에서는

자신의 ADHD 특징 정리
경험과 노하우 공유
ADHD 전문 코치 강연
참가자 네트워킹

같은 프로그램을 진행했습니다.

행사 이후 많은 참가자들이 공통적으로 이야기했습니다.

“강의보다 서로 이야기하는 시간이 더 좋았다.”

이 피드백은 커뮤니티의 방향을 다시 확인하게 해주었습니다.

우리가 믿는 것

ADHD는 우리의 전부가 아닙니다.

그저 우리의 설명서 중 한 장일 뿐입니다.

하지만 그 한 장이 이해받지 못할 때

삶은 과도하게 소모됩니다.

그래서 저는 우리가

온·오프라인에서 연결을 만들고
서로에게 실제로 도움이 되는 관계를 구축하고
ADHD를 둘러싼 인식과 환경을 조금씩 바꾸는

작은 집단이 될 수 있다고 믿습니다.

'집중맞은 도둑력'은 지금

집중맞은 도둑력은 아직 완성된 커뮤니티가 아닙니다.

저는 우리가 함께 '시도'해보면 좋겠습니다.

새로운 모임
새로운 시스템
새로운 방식의 연결

그리고 이 커뮤니티는

참여하는 사람들과 함께 만들어지고 있습니다.

반갑습니다☺️☺️

‘함께’ 만들어가보아요!!

얼죽아 드림🍺

집중맞은 도둑력, 대체 어떤 커뮤니티인가요?